每天一包牛奶好处多多，我们日常饮用的牛奶又有鲜牛奶和纯牛奶之分，这两种牛奶都对我们的身体健康有益，很多家长在给孩子选择牛奶的时候总想给孩子选择营养价值高一些的，这样就难了。那么，鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养，孩子喝鲜牛奶好还是纯牛奶好呢？

在鲜牛奶和纯牛奶的选择上，可能大多数人会选择鲜牛奶。众所周知，鲜牛奶和纯牛奶的杀菌方式不同，鲜牛奶经过低温处理，牛奶中的营养成分得到最大限度的保存，虽然保质期比纯牛奶短，但营养价值更高。而纯牛奶经过高温杀菌处理，营养成分损失较大。因此，与纯牛奶相比，鲜牛奶的营养价值更高。

鲜牛奶的营养价值更高，建议家长在家中常备一些鲜牛奶。鲜奶中所含的蛋白质比普通牛奶高，是母乳的三倍。此外，还有钙、镁、维生素等，能为儿童提供成长所需的营养，更好地呵护儿童成长。

鲜牛奶虽然营养价值较高，但由于蛋白质含量过高，约为母乳的两倍，而婴幼儿由于肾脏发育不成熟，过早饮用只会加重肾脏负担，因此，不建议3岁以下的婴幼儿食用。